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 Alte prestazioni 

 e stress 

17 giugno 2018

Leonardo Milani

Per dominare stress e tensioni riuscendo a mantenere l’equilibrio necessario a garantire i migliori risultati, grazie alle tecniche di visualizzazione e immaginazione anticipatoria che usano i piloti delle Frecce Tricolori.

Perché questo seminario

Saper dare il meglio di sè, per raggiungere l’eccellenza personale è un processo di miglioramento continuo, attraverso cui riconoscere e perfezionare i propri aspetti emotivi, mentali e comportamentali.

Leonardo Milani, mental coach delle Frecce Tricolori, metterà a tua disposizione gli strumenti con i quali prepara la pattuglia acrobatica per aiutarti a sviluppare un atteggiamento mentale capace di ottenere alte performance anche in condizioni molto stressanti (visualizzazione anticipatoria, recupero delle energie, attivazione chimica dei processi di miglioramento).

Imparerai a:

Migliorare le tue prestazioni attraverso la preparazione mentale;
Gestire lo stress e usarlo per arrivare alle tue mete;
Recuperare velocemente ed efficacemente energie e sonno;
Usare le tecniche di immaginazione anticipatoria e visualizzazione.

I temi del corso

La gestione dello stress

  • Potenziare le capa­cità di reazione positiva in situazione di alto stress
  • La tecnica del Re­cupero delle Energie (re­cuperare 3 ore di sonno in pochi minuti)

Io e il Team

  • Come dovrebbe funzionare una squadra eccellen­te
  • Miglioramento della prestazione mentale
  • Come attivare una positiva esperienza virtuale per agire secondo schemi e programmi funzionali
  • Perché le memorie negative influiscono nella pre­stazione

Atteggiamenti di eccellenza

  • La mente, i suoi segreti e le tecniche per migliorarsi
  • L’attivazione chimica dei processi di miglioramento
  • Le tecniche che migliorano l’autostima
  • La capacità di gestire l’immagine anticipatoria e la visualizzazione
  • La padronanza dell’immagine anticipatoria
  • Gli atteggiamenti abrasivi e quelli costruttivi
  • Atteggiamento “zero errori” (perfezione e perfezio­nismo)
  • Atteggiamento 101% (dare il meglio di sé)